Prachtig nieuw boek van Saskia de Bruin

Saskia en ik hebben elkaar in 1998 ontmoet, toen ik bij een vriendin aan haar  keukentafel een schrijfcursus gaf. We hebben elkaars schrijfpassie direct herkend en zijn in contact gebleven. De afgelopen maand is er van Saskia opnieuw een mooi boek verschenen.

Hoe het boek ontstond

door Saskia de Bruin

Tijdens de winter van 2021, tijdens de coronapandemie, besloot ik elke ochtend om 8:00 met een grote groep mensen te gaan mediteren en schrijven. We begonnen met 15 minuten meditatie, gevolgd door 10 minuten schrijven.

Wat begon als een dagelijkse routine tijdens de lockdown, werd een vorm van beoefening. Dag na dag, maand na maand, zaten we samen in stilte en ontdekten we hoe deze beoefening rust en verbinding bracht. Voor elke dag schreef i keen tekste als aanzet tot de schrijfoefening. Het schrijven opende deuren naar ons innerlijke leven, waardoor we dichter bij onze gevoelens, gedachten en authenticiteit kwamen.

Een jaar nadat we waren begonnen, werd mijn broer ernstig ziek door het coronavirus. Tijdens de weken dat hij vocht voor zijn leven, bleef ik trouw aan onze Zen & Pen-oefening. Ondanks de fysieke bescherming die ik droeg wanneer ik hem bezocht, ontdekte ik dat mijn taal nog helemaal open bij hem kon komen. Ik kon hem mijn liefde laten voelen, door woorden, gedichten en aanrakingen. De schrijf- en meditatiebeoefening gaf me de kracht om in die moeilijke tijd aanwezig te blijven bij mijn emoties en ervaringen.

Dit proces heeft me laten zien hoe waardevol Zen & Pen is. Het bied een innerlijk anker en hielp mij te blijven staan, zelfs in zware tijden. Mindfulnessleraren zeggen vaak dat je oefent in rustige tijden, zodat je in moeilijke periodes een stevige basis hebt. Dit boek nodigt je uit om met mij mee te lopen op een pad van beoefening, om innerlijke stevigheid te ontdekken en te ervaren wat naar boven wil komen. Met dit boek heb je voor een jaar schrijf beoefening, die je kunt combineren met je eigen favoriete manier van verstilling: mediteren, mijmeren, bidden of bijvoorbeeld wandelen.

Zen & Pen
Guiden Mindful Journaling
Saskia de Bruin
ISBN 9789492412782

Laat een reactie achter