Schrijfoefening waar je hart van gaat zingen – deel 1 van 2

Inspiratie wil gedeeld worden

Ik heb het vaker gezegd en er ook over geschreven:

Inspiratie is als Liefde
ze wil gedeeld worden
want alleen dan kan ze groeien!

Morgenochtend start ik met een prachtige groep vrouwen aan de nieuwste schrijfretraite (3 aaneensluitende ochtenden via zoom), dat gebaseerd is op het nieuwste boek van Charley Mackesy ‘Onhoud dit altijd’.

En zoals iedere keer weer heb ik veel te veel inspiratie en schrijfoefeningen en moet ik keuzes maken – iets dat me niet goed afgaat, want het liefste wil ik alles erin en alles delen!

Ik heb het proberen op te lossen, door heel veel extra’s aan te bieden, zodat de deelnemers ook na de retraite nog heerlijk kunnen schrijven, maar ook dat is niet ‘gelukt’.

Daarom heb ik nu een mooie oefening uitgekozen om hier met jou te delen. Het is een prachtige oefening, die helemaal past bij deze tijd van het jaar. De oefening bestaat uit twee delen. Je kunt deze oefeningen heel goed op twee verschillende dagen doen. Belangrijk is het om de volgorde echt aan te houden en eerst alleen de eerste oefening te doen. Lees niet vooruit, maar kijk alleen naar jouw eerstvolgende stap. Dan geef jij jezelf meer rust en ruimte aan de inspiratie om je raken en te verrassen. Ga pas als je deze eerste oefening helemaal af hebt én je ook tijd hebt voor de tweede oefening door naar de volgende pagina. En lukt het vandaag niet, kom dan rustig morgen terug of overmorgen…

Ik wens je hele fijne schrijftijd toe!

En als je iets wilt delen op het blog, dan ben je zeer welkom. Het is altijd zo inspirerend om met elkaar uit te wisselen!

Wat heb je nodig voor deze schrijfoefening?

• Dagboek of losbladig papier
• Fijne pen om mee te schrijven
• Kleurpotloden of verf (voor als je meer tijd hebt, maar dit kunt je ook later gebruiken nadat je alle schrijfoefeningen hebt gemaakt.)
• Timer
• 30-45 min de tijd om heerlijk te schrijven en te genieten (20 min. per oefening)

Eerste Schrijfoefening

Stap 1

• Teken een groot hart op een lege pagina in je dagboek
• Schrijf in het hart de namen van de mensen die van je houden.
  • Schrijf groot en klein en/of met sierlijke letters tot je jouw hele hart hebt gevuld
• Optie: Geef kleur aan je hart en/of versier de pagina in je dagboek.

Stap 2

• Kijk nu naar je hart, lees hardop alle namen en sta stil bij wat je voelt en denkt.
• Zet nu de timer op 7 minuten en schrijf wat je voelt als je naar jouw gevulde hart kijken. Schrijf zonder schroom, open en oprecht, precies zoals het voelt. Blijf schrijven tot je de timer hoort.

Stap 3

• Lees hardop deze tekst aan jezelf voor en onderstreep enkele woorden of korte fragmenten die schitteren op de pagina, die je raken of iets extra’s geven…

Stap 4

• Schrijf tot slot een rondeel en gebruik voor de eerste twee regels, die een paar keer herhaald worden, woorden uit jouw tekst.
  • Zo schrijf je een rondeel – een gedicht van 8 regels met een paar herhalingen. Schrijf als je het rondeel maakt direct de herhalingen in het gedicht, dan kun je de unieke regels er als het ware tussendoor vlechten.

Schema van rondeel:

Regel 1
Regel 2
Regel 3
Regel 4 = 1
Regel 5
Regel 6
Regel 7 = 2
Regel 8 = 1

Stap 5

• Draag tot slot jouw rondeel hardop voor!

Ga naar de tweede schrijfoefening via de knop onderaan het bericht.

Voordat je verder gaat…

Zou je iets willen delen uit de laatste stap van deze eerste oefening? Misschien een paar regels uit je rondeel, een paar onderstrepingen uit je tekst of een korte reflectie. Alles is welkom. Jij bent welkom!!