"Geluk is de kunst een boeket te maken met de bloemen waar je bij kunt."
(Bron: coachingskalender 2009 - Uigeverij Nelissen & M. Lingsma / A. Broers 2008)
Hoe ziet jouw boeket er uit? Beschrijf iedere bloem nauwkeurig - schilder met woorden en maak je zintuigen wakker. Wat maakt je gelukkig? Waar kun je bij?
Maak een lijstje. Schrijf achter ieder item de antwoorden (in de vorm van trefwoorden) op de vragen: "Wat voel, zie, ruik, doe, denk, hoor, proef, ervaar ik dan?"
Zien en horen zijn de twee ervaringen waar we over het algemeen het makkelijkste woorden voor kunnen vinden. Probeer nu ook eens de andere zintuigen te laten spreken. Schrijf zoveel mogelijk details. Dit vraagt om zuivere waarneming en vertraging in het moment zelf. Schrijf in de tegenwoordige tijd - als of het nu plaats vindt.
Hoe voel je je na het schrijven?
 |
RSS feed Commentaar