Kies voor een persoonlijke vorm van vasten in de veertigdagentijd

Op Aswoensdag, 17februari 2010, start de veertigdagentijd, ook wel vastentijd genoemd. Deze tijd staat geheel in het teken van innerlijk ruimte scheppen om het nieuwe begin, het nieuwe leven te kunnen toelaten. Vasten is niet altijd even makkelijk. Daarom heeft Christine de Vries het werkboek ‘Ruimte scheppen voor een nieuw begin’ ontwikkeld, dat biedt dagelijks houvast.

‘Vasten’ staat voor veel mensen gelijk aan ‘niet eten’, maar het is veel meer dan dat. Vasten is in feite een oefening in "nee" zeggen tegen onmiddellijke bevrediging en "ja" zeggen tegen wat wezenlijk is. Je kunt bijvoorbeeld “nee” zeggen tegen snoepen, alcohol drinken, tv kijken of je agenda volplannen… Een wezenlijk aspect van vasten is het innerlijke proces: je laat het oude los en creëert daarmee ruimte voor het nieuwe. Christine de Vries herinnert zich nog heel goed de tijd dat ze rookte: “Ik stak vaak een sigaret op wanneer ik mezelf wilde belonen, na een moeilijk moment. Of wanneer ik mezelf nog een paar minuten uitstel gunde. Toen ik wat roken betreft ging vasten, werd ik mezelf bewust van die patronen, hoe ik omging met spanning en waardering. Hoewel je wellicht weet of denkt te weten wat voor jou een haalbare uitdaging is, weet je bijvoorbeeld pas na een paar dagen of weken, wat dit echt met je doet. Als je geen of weinig tv kijkt, bijvoorbeeld, wat doe je dan met al die tijd die ‘vrij’ komt? Of wat gebeurt er wanneer je het internetten beperkt tot een paar vaste momenten in de week in plaats van je jezelf elke dag daarin te verliezen?”

Christine de Vries heeft het werkboek ‘Ruimte scheppen voor een nieuw begin’ zo ingericht, dat je dagelijks al mediterend en schrijvend ontdekt wat vasten met je doet. Door iedere dag een pagina te schrijven, ontstaat er innerlijk een nieuwe en schone ruimte. Inspiratie voor het schrijven is te vinden oefeningen, citaten, inspirerende uitspraken en bijbelteksten. Daarnaast introduceert zij de dagelijkse waarneemoefening: “Luisteren en met aandacht aanwezig zijn, observerend kijken naar wat er is, zonder er een oordeel aan te verbinden. Deze vaardigheiden zijn veel mensen verleerd, terwijl ze een pad naar onze innerlijke bron van licht vormen.”
In het werkboek zijn de zondagen ingeruimd voor reflectie en hierbij hoort het inkleuren van een mandala. Ook dit is weer een oefening in vasten. Anders dan menigeen verwacht heeft De Vries ervoor gekozen om slechts enkele mandala’s op te nemen en haar advies is: kies één van de mandala’s en doe er de hele veertigdagentijd over om deze in te kleuren.
Dit werkboek is specifiek ontwikkeld voor de veertigdagentijd 2010, maar de tips, oefeningen en wijsheden zijn gedurende het hele jaar van waarde en helpen je om echt aanwezig zijn in dit ene moment, hier en nu.

Christine de Vries geeft sinds 1993 cursussen dagboekschrijven, die zij zelf heeft ontwikkeld. Hierbij staat niet het eindproduct maar het creatieve schrijfproces centraal, met aandacht voor persoonlijke en spirituele groei en zingeving. Zij heeft onder meer cursussen van Julia Cameron en Nathalie Goldberg gevolgd. Naast dit werkboek ontwikkelde zij ‘Fluisteringen van Licht’, een werkboek creatief schrijven en mediteren voor de tijd van Advent en Kerst, en schreef zijn ‘Dagboek als spiegel, een handboek vol inspiratie’.

‘Ruimte scheppen voor een nieuw begin, werkboek creatief schrijven en een persoonlijke vorm van vasten in de veertigdagentijd 2010’, Christine de Vries, A3 boeken, ISBN 978 90 77408 711, € 19,95