Werkboek in een Groep - Enkele Tips

Hoewel de werkboeken "Fluisteringen van Licht" en "Ruimte scheppen voor een nieuw begin" is gemaakt voor hen die het individueel willen gebruiken, kan het ook heel boeiend zijn om samen met anderen persoonlijke ervaringen uit te wisselen. Om je op weg te helpen geef ik je een aantal tips in de hoop dat deze ondersteunend zijn bij het vormen van een “werkboekgroep”.

Praktische Zaken
Wie wil je uitnodigen? Alleen bekenden of is de groep ook open voor onbekenden?

Een prettige groepsgrootte is maximaal 8 personen. Dit zorgt er voor dat iedereen voldoende aan bod kan komen en dat de groep in iedere huiskamer comfortabel kan plaatsnemen.

Geef vooraf duidelijkheid over de data, tijd en locatie waar de groep samenkomt. Het werkboek leent zich goed voor 8 bijeenkomsten met de frequentie van eens per week. De eerste keer staat in het teken van kennismaken met elkaar en het werkboek en dan zes bijeenkomsten sin het teken van de weken in het werkboek. De laatste bijeenkomst staat in het teken van de afronding en de nieuwe voornemens. Reserveer 2 tot 2,5 uur voor iedere bijeenkomst. Vraag aan de deelnemers of zij bereid zijn om deze groep prioriteit te geven in hun agenda, zodat zij op alle bijeenkomsten aanwezig kunnen zijn.

Een goed alternatief is om elkaar eens in de twee weken te ontmoeten.

Wie leidt de groep?
Is er een vaste begeleider of wordt deze rol om de beurt door alle deelnemers vervuld? Het is goed om duidelijk aan te geven dat het hier gaat om het uitwisselen van persoonlijke ervaringen en dat alle deelnemers gelijke verantwoordelijkheid hebben binnen de groep. De begeleider is iemand die de structuur en gemaakte afspraken bewaakt, maar is over het algemeen geen professionele groepsbegeleider.

De gastvrouw/gastheer is diegene die de groep verwelkomt en zorgt voor de koffie/thee en de sfeer in de kamer waar de groep samenkomt. Wordt deze rol ook om de beurt vervuld?

Zijn er – naast de aanschaf van het werkboek – kosten aan verbonden? Je kunt hierbij denken aan koffie en thee met evt. iets lekkers, bloemen en kaarsen voor het scheppen van de sfeer.

Inhoudelijke Zaken
• Zorg op de eerste bijeenkomst dat er duidelijkheid is over de praktische zaken (zie hierboven)
• een aantal concrete afspraken kan veel misverstanden voorkomen:
• Maak gebruik van een “talkingstick”. Het is een symbolisch voorwerp dat duidelijk maakt dat alleen diegene die het voorwerp vasthoudt mag spreken en zeker is van alle aandacht van de aanwezigen– alle anderen luisteren naar wat er gezegd wordt, maar onderbreken niet. Wanneer de spreker klaar is wordt de talkingstick in het midden van de groep gelegd, zodat een ander groepslid het kan oppakken om over eigen ervaringen te vertellen of te reageren op de ander.
• Luister naar de ander met open aandacht en respect.
• Iedereen is alleen verantwoordelijk voor zichzelf en haar/zijn eigen proces en de keuze die hij/zij maakt.
• Wanneer er emoties opkomen, gun jezelf en de ander de ruimte om dit te ervaren zonder te troosten of de aandacht af te leiden. Emoties blijven nooit constant hetzelfde, ze hebben alleen aandacht nodig om te kunnen veranderen.
• Iedereen neemt zijn/haar eigen werkboek, pen en papier mee.
• Wanneer iemand iets niet wil delen is dat prima en hij of zij hoeft dit niet uit te leggen of zich te verontschuldigen.
• Alles wat binnen de groep wordt gezegd en uitgewisseld wordt niet aan derden verteld, maar blijft in de groep.
• De begeleider bewaakt de tijd, zodat de bijeenkomst in alle rust kan worden afgerond.

Indeling van een bijeenkomst:
• Open met een ritueel: gebed, het aansteken van een kaars, het lezen van een korte tekst of citaat of het luisteren naar muziek.
• Introduceer de talkingstick.
• Iedereen vertelt in het kort waarom zij/hij deelneemt aan de groep.
• De reflectieoefeningen kunnen als uitgangspunt worden genomen om terug te kijken op de afgelopen week.
• Een andere mogelijkheid: Alle deelnemers noteren één vraag die ze graag willen stellen aan de andere deelnemers op een papiertje en afhankelijk van de tijd kan men bepalen of alle vragen worden gebruikt of dat er een selectie wordt gemaakt.
• Afsluitend kan men vertellen hoe de bijeenkomst is ervaren. Zijn er nog wensen ten aanzien van de volgende keer?
• Praktische zaken afspreken voor de volgende keer.
• Afronden met een ritueel: gebed, het doven van een kaars, het lezen van een korte tekst of citaat of luisteren naar muziek.

Er zijn al een aantal groepen in Nederland waar je je bij kunt aansluiten. Wanneer je zelf een groep start en je hebt nog plaats voor nieuwe deelnemers, dan kun je me dit mailen en zal ik het vermelden op deze landelijke lijst.